Category: Produkty ułatwiające trawienie

Jedząc co najmniej 5 jabłek tygodniowo, znacznie poprawiasz pracę swoich płuc. Jabłka zawierają silny przeciwutleniacz, kwercetynę, która chroni płuca przed skutkami palenia papierosów i ogólnego zanieczyszczenia powietrza.

Kiedy śpisz, nie pijesz nic, więc najprawdopodobniej budzisz się w stanie odwodnienia. Zacznij dzień od dwóch szklanek wody – zaraz po przebudzeniu. Jest to szczególnie ważne w profilaktyce chorób układu krążenia.

To nie tylko zdrowe, ale i smaczne! Przepis: 7 łyżeczek żelatyny zalewamy szklanką zimnej wody. Jak tylko żelatyna spęcznieje, stawiamy ją na kąpiel wodną. Mieszając, czekamy, aż stanie się płynna. Następnie dodajemy szklankę dowolnego soku lub mleka. – Ponownie mieszamy, przelewamy do silikonowej formy i wstawiamy do lodówki do całkowitego…