Łosoś — doskonałe źródło białka i dobrych tłuszczów, sprzyja zmniejszeniu procesów zapalnych i zapewnia dobrą równowagę hormonalną. Kwasy omega-3 zawarte w łososiu wspomagają rozwój mózgu dziecka, a także zmniejszają ryzyko wystąpienia alergii. Staraj się jeść łososia (makrela, śledź lub sardynki) co najmniej dwa razy w tygodniu.