Przyjrzyjmy się temu bliżej! Słodka żółta papryka W 100 g słodkiej żółtej papryki znajduje się około 180 mg witaminy C. To dwa razy więcej niż dzienna norma. Czarna porzeczka W szklance czarnej porzeczki (100 g) znajduje się 181 g witaminy C. Delektując się jagodami, nie tylko uzupełnisz zapasy witaminy, ale…

Zawiera 4-5 razy więcej karotenów niż marchewka. Karoteny w organizmie przekształcają się w witaminę A, która jest korzystna dla wzroku, a także jest silnym przeciwutleniaczem. Dynia zawiera witaminy C, E, K i praktycznie wszystkie witaminy z grupy B. Ze względu na niską kaloryczność dynia jest uważana za idealny produkt dietetyczny,…

Wiele osób uważa, że mięso z krwią jest nie tylko bardzo smaczne, ale także zdrowe. W rzeczywistości tak nie jest. W mięsie mogą znajdować się pasożyty. Na przykład włośnica. Są one tak małe, że nie widać ich gołym okiem! Aby pozbyć się pasożytów, mięso należy gotować co najmniej 2 godziny….